Entspannender Tee – Ruhe finden mit Kräutertee
Eine Tasse Tee kann ein wunderbares Mittel sein, um im Alltag zur Ruhe zu kommen. Das Ritual des Teetrinkens selbst wirkt bereits entspannend – vom Wasserkochen über das Ziehenlassen bis zum genussvollen Trinken. Bestimmte Kräutertees werden traditionell mit beruhigenden Eigenschaften verbunden und eignen sich besonders für entspannte Momente.
Beliebte entspannende Teesorten
Kamillentee
Der Klassiker für entspannte Abende mit seinem mild-blumigen Aroma.
Melissentee
Zitronig-frischer Kräutertee für ruhige Momente.
Rooibos Tee
Natürlich koffeinfreier Tee mit mild-süßlichem Geschmack aus Südafrika.
Lavendeltee
Blumig-aromatisch mit dem charakteristischen Lavendelduft.
Tee als Entspannungsritual
Das bewusste Zubereiten und Genießen von Tee kann eine meditative Wirkung haben. Nimm dir Zeit für jeden Schritt: das Wasserkochen, das Auswählen der Tasse, das Ziehenlassen und schließlich das langsame Trinken.
- Schaffe eine ruhige Atmosphäre ohne Ablenkungen
- Verwende eine schöne Tasse, die dir Freude bereitet
- Genieße den Duft des Tees bewusst
- Trinke langsam und in kleinen Schlucken
Hinweis: Bei starkem Stress oder Angstzuständen ist professionelle Hilfe ratsam.