Welcher Tee bei Reizhusten? Sanfte Linderung für trockenen Husten

Reizhusten ist besonders unangenehm: Ein trockener, bellender Husten ohne Schleimproduktion, der die Atemwege stark beansprucht und oft in Hustenanfällen auftritt. Nachts stört er den Schlaf, tagsüber ist er belastend und schmerzhaft. Bei trockenem Reizhusten sind schleimstoffreiche Kräutertees besonders beliebt, da sie einen schützenden Film auf den gereizten Schleimhäuten bilden können. Dieser Ratgeber stellt dir die besten Teesorten bei Reizhusten vor.

Was ist Reizhusten?

Reizhusten (trockener Husten) ist ein Husten ohne Schleimbildung. Die Atemwege sind gereizt und trocken, wodurch ein ständiger Hustenreiz entsteht. Ausgelöst werden kann er durch Erkältungen (besonders zu Beginn), trockene Heizungsluft, Allergien oder Reizstoffe in der Luft. Im Gegensatz zum produktiven Husten wird kein Schleim abgehustet – der Husten ist „unproduktiv" und strengt den Körper stark an.

Schleimstoffreiche Tees bei Reizhusten

Malventee

Malventee (Käsepappeltee) ist bei Reizhusten besonders beliebt. Die Schleimstoffe der wilden Malve können einen schützenden Film auf den gereizten Schleimhäuten bilden und den Hustenreiz lindern. Der Geschmack ist mild und leicht süßlich. Wichtig: Bereite Malventee als Kaltauszug zu – so bleiben die Schleimstoffe optimal erhalten. Weiche die Blüten über Nacht in kaltem Wasser ein und erwärme den Tee vor dem Trinken nur leicht.

Eibischtee

Die Eibischwurzel ist reich an Schleimstoffen und wird traditionell bei Reizhusten verwendet. Der Tee hat einen dezenten, leicht süßlichen Geschmack. Wie bei der Malve empfiehlt sich ein Kaltauszug: Die getrocknete Wurzel über mehrere Stunden in kaltem Wasser ziehen lassen. Eibisch ist auch in vielen Hustenbonbons und -säften enthalten.

Spitzwegerichtee

Spitzwegerich ist eine heimische Heilpflanze, die bei Husten und Heiserkeit seit Langem geschätzt wird. Der Tee enthält Schleimstoffe und schmeckt mild, leicht grasig. Bei Reizhusten kann er wohltuend sein und wird auch als Bestandteil von Hustensäften verwendet.

Isländisch-Moos-Tee

Isländisch Moos (eigentlich eine Flechte) ist reich an Schleimstoffen und wird traditionell bei Reizhusten und Heiserkeit verwendet. Der Geschmack ist leicht bitter, weshalb viele den Tee mit Honig süßen. Isländisch Moos ist auch in vielen Lutschtabletten gegen Husten enthalten.

Weitere hilfreiche Tees

Neben den schleimstoffreichen Tees können auch Kamillentee und Fencheltee bei Reizhusten wohltuend sein. Sie sind mild im Geschmack und werden auch von Kindern gut vertragen. Thymiantee ist ebenfalls beliebt, wird aber eher bei produktivem Husten empfohlen.

Honig als natürliche Ergänzung

Honig im Tee kann bei Reizhusten besonders wohltuend sein. Seine weiche, zähflüssige Konsistenz umhüllt die gereizten Schleimhäute und kann den Hustenreiz lindern. Studien haben gezeigt, dass Honig bei nächtlichem Husten bei Kindern genauso wirksam sein kann wie manche Hustenmittel. Gib den Honig in den leicht abgekühlten Tee, um seine wertvollen Inhaltsstoffe zu erhalten. Achtung: Kinder unter einem Jahr dürfen keinen Honig bekommen.

Tipps für die Zubereitung

Bei schleimstoffreichen Tees ist die Zubereitung als Kaltauszug optimal: Gib die Kräuter in kaltes Wasser und lass sie mehrere Stunden (idealerweise über Nacht) ziehen. Erwärme den Tee vor dem Trinken nur leicht – zu hohe Temperaturen können die Schleimstoffe zerstören. Trinke den Tee in kleinen Schlucken und lass ihn kurz im Mund, bevor du schluckst. Weitere Tipps findest du in unserem Ratgeber zur Teezubereitung.

Häufige Fragen zu Tee bei Reizhusten