Welcher Tee bei Husten? Die besten Kräutertees im Überblick

Husten ist eines der häufigsten Symptome bei Erkältungen und kann sehr belastend sein – besonders nachts, wenn er den Schlaf stört. Warme Getränke sind bei Husten besonders beliebt, da sie den Hals befeuchten und die Atemwege wohltuend wärmen. Verschiedene Kräutertees werden traditionell bei Husten getrunken und können das Wohlbefinden unterstützen. In diesem Ratgeber erfährst du, welche Teesorten besonders geschätzt werden und wie du sie richtig zubereitest.

Verschiedene Hustenarten verstehen

Husten ist nicht gleich Husten. Man unterscheidet zwischen trockenem Reizhusten und produktivem Husten mit Schleimbildung. Bei Reizhusten sind die Atemwege gereizt und trocken, während bei produktivem Husten Schleim abgehustet wird. Je nach Hustenart können unterschiedliche Teesorten wohltuend sein. Grundsätzlich gilt: Viel trinken hilft, die Schleimhäute feucht zu halten.

Beliebte Teesorten bei Husten

Thymiantee – Der Hustenklassiker

Thymiantee wird bei Husten besonders häufig empfohlen. Das aromatische Kraut ist in vielen Hustentees enthalten und wird seit Jahrhunderten bei Atemwegsbeschwerden geschätzt. Der Geschmack ist würzig-herb mit einer leichten Schärfe. Für eine Tasse übergießt du einen Teelöffel getrockneten Thymian mit 250 ml kochendem Wasser und lässt ihn 10 Minuten ziehen.

Spitzwegerichtee

Spitzwegerich ist eine heimische Heilpflanze, die traditionell bei Husten und Heiserkeit verwendet wird. Der Tee hat einen milden, leicht grasigen Geschmack. Die Schleimstoffe des Spitzwegerichs können einen wohltuenden Film auf den gereizten Schleimhäuten bilden. Besonders bei trockenem Reizhusten wird Spitzwegerichtee geschätzt.

Fencheltee

Fencheltee ist bekannt für seinen süßlich-anisartigen Geschmack und wird bei verschiedenen Beschwerden geschätzt. Bei Husten kann er wohltuend wirken und wird auch für Kinder empfohlen, da er mild schmeckt. Fenchel ist oft Bestandteil von Hustentee-Mischungen.

Ingwertee

Ingwertee wärmt von innen und wird bei Erkältungsbeschwerden häufig getrunken. Die scharfe Wurzel kann helfen, die Atemwege zu wärmen. Mit Honig und Zitrone wird Ingwertee zu einem beliebten Hausmittel in der Erkältungszeit. Für frischen Ingwertee schneidest du einige Scheiben der Wurzel ab und übergießt sie mit heißem Wasser.

Tee bei Reizhusten

Bei trockenem Reizhusten sind schleimstoffreiche Tees besonders beliebt. Malventee, Eibischtee und Spitzwegerichtee können einen schützenden Film auf den gereizten Schleimhäuten bilden und werden als lindernd empfunden. Auch Honig im Tee kann bei Reizhusten angenehm sein, da er die Schleimhäute sanft umhüllt. Erfahre mehr über beruhigende Tees.

Tee bei produktivem Husten

Bei Husten mit Schleimbildung werden oft wärmende Tees wie Thymian oder Ingwer empfohlen. Die Wärme des Tees kann helfen, den Schleim zu verflüssigen. Auch das Inhalieren des heißen Dampfes über der Teetasse kann wohltuend sein. Trinke viel, um den Schleim zu lösen und das Abhusten zu erleichtern.

Richtige Zubereitung von Hustentee

Für die optimale Wirkung solltest du Hustentee frisch zubereiten und warm trinken. Verwende kochendes Wasser (100°C) und lass den Tee 8-10 Minuten abgedeckt ziehen. So können sich die Inhaltsstoffe gut entfalten. Süße nach Belieben mit Honig – er kann den Hustenreiz lindern. Mehr zur richtigen Zubereitung findest du in unserem Ratgeber.

Häufige Fragen zu Tee bei Husten